23日 12月 2017
こんにちは。 N-FITワークアウトです。 当ジムは、パーソナルトレーニングジムです。 パーソナルトレーナーと一緒に筋トレ・食事をコントロールしていき、目標の体を手に入れましょう! さて、本日は土曜日ということもあり、沢山のお客様にお越し頂きました。 年末の忙しい時でも、皆さん頑張っていますね! 私も負けていられません!...
21日 12月 2017
こんにちは。 パーソナルトレーニングジムのN-FITワークアウトです。 今日も筋トレがはかどりました。 自分の筋トレをする時も、個室だと周りを気にしなくて良いので集中できます! フィットネスクラブのパーソナルトレーニングだと、一般の会員がマシンを使っていて、順番待ちかやりたいメニューが出来ない事もありますしね!...
16日 12月 2017
こんにちは。 パーソナルトレーニングジムのN-FITワークアウトです。 今日は比較的暖かかったですね! 私は半袖半ズボンで公園を走り回りました! 日頃の筋トレの良い効果が現れています。 さて、今日はいつもと違った切り口から。 運動能力は遺伝するか?です。 どうなんでしょうか? 確かに、プロ野球選手の子供はプロ野球選手へ、相撲取りの息子は相撲取りへ。...
15日 12月 2017
こんにちは。 パーソナルトレーニングジムのN-FITワークアウトです。 なにやら、寒波が来ているようで、連日寒い日が続いております。 そんな時、私は筋トレをして体を暖めます。筋トレをしている間は暖房を消すので、節約にもなりますしね! 皆さんは今日はトレーニングされる予定はありますでしょうか?...
09日 12月 2017
こんにちは。 パーソナルトレーニングジムのN-FITワークアウトです。 皆さん、今日も筋トレしましたか? 私はガッツリやって、手の皮が剥けました。 パーソナルトレーニングを受けたお客様も、ハードに追い込んでいて、素晴らしい筋トレでした! さて、今日のパーソナルトレーニングの話題で、お酒って筋肉にどうなの? と聞かれました。...
07日 12月 2017
皆さんこんにちは。 パーソナルトレーニングジムN-FiTワークアウトです。 今日は一段と寒いですね。冬も本番でしょうか。 こんな寒い日は、こたつや布団にくるまってぬくぬくするのが最高の至福ですよね? しかし、やらなければいけない事があります。 何でしょうか。 筋トレですよ!筋トレしましょう!...
02日 12月 2017
こんにちは。 パーソナルトレーニングジムのN-FITワークアウトです。 皆さん、今日も筋トレしましたか? 私はしてません。オフでした。 筋肉を休める事も、ボディメイクの一環ですからね。 さて、今日はセルライトについてです。 女性で気にされている方も少なからずいらっしゃるかと思います。 そもそも、セルライトってなんでしょう?...
01日 12月 2017
こんにちは。 パーソナルトレーニングジム N-FITワークアウトです。 みなさん、今日も筋トレしましたか? 私は今日もガンガン筋トレしました。 筋トレした方・してない方も、寒いので体調には注意していきましょう! さて、今日はアルコールについてです。 この時期から、忘年会等でアルコールを飲む機会が増えてくるかと思います。...
24日 11月 2017
昨日スーパーへ買い物に行った際、トクホの緑茶を発見しました。 以前CMでよく見た緑茶です。 しかし、食品の広告はとても上手く作ってありますね。効果は大きく、欠点は目立たないように小さく書いてあります。中には、欠点が書いていないものもありますね。注意が必要です。 トクホの緑茶は、飲めば痩せると謳っています。...
23日 11月 2017
今回は、ビタミンCについて。 女性の方で、肌の為にコラーゲンを摂取している方は少なからずいるかと思います。 よく食レポ等でも、これはコラーゲンがたっぷりでお肌に良さそうですねー。 などと紹介されている事がありますね。 そもそも、コラーゲンとは?...

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