06日 10月 2020

Youtubeその4

Youtubeその4!
今日は脚トレーニングです。
4回目なので、大分ジムの雰囲気も伝わったかと思います。
筋トレ時は緩急が大事で、種目はバチバチに、休憩はしっかり休憩を意識しています。