皆さんこんにちは。
パーソナルトレーニングジムのN-FITワークアウトです。
今年もあっという間にあと2日！
筋トレにも熱が入ります！
2018年もあと少しですね！
さて、正月といえばおせち料理です。
お雑煮は美味しいですよね。
しかし！
正月太りという言葉がやはり気になります。
そこで、おせちカロリーをランキングにしました！
第14位
数の子
第13位
かまぼこ
第12位
海老
第11位
昆布巻
第10位
田作り
第9位
紅白なます
第8位
酢蓮根
第7位
煮しめ
第6位
黒豆
第5位
牛肉ごぼう巻き
第4位
栗きんとん
第3位
伊達巻
第2位
ブリの照り焼き
第1位
雑煮
以上の結果となりました。
やはり、砂糖やみりん等を使用した、甘めの味付けの物が上位にランキングされていますね。
また、おせちは味も濃い物が多いので、食べるものに注意が必要です。
年末年始休暇で活動量が落ち、美味しい料理をお腹一杯食べてお酒を飲むと、太ります！
そんな時こそ、筋トレをしましょう！
パーソナルトレーニングでの正しい筋トレ・食事アドバイスで、理想の体を手に入れましょう！